Van 20 tot en met 26 april 2026 vindt opnieuw de Week van de Valpreventie plaats. Met de slogan “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het” roept de campagne op om valpreventie bespreekbaar te maken.
Vallen komt nog vaak voor bij ouderen en kan ernstige gevolgen hebben, zoals breuken of een ziekenhuisopname. Gelukkig kan je zelf veel doen om het risico te verkleinen. Het is belangrijk om je valrisico te bespreken met je zorgverlener. Samen kunnen jullie nagaan wat de mogelijke oorzaken zijn, zoals het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, minder beweging of een onveilige woonomgeving. Vanuit dat gesprek kan je zorgverlener een zorgplan op maat opstellen om jouw veiligheid te verbeteren.
Voldoende bewegen speelt hierbij een belangrijke rol. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om spierkracht, evenwicht en mobiliteit te behouden. Idealiter train je drie keer per week je evenwicht en spierkracht. Door actief te blijven reageer je sneller wanneer je struikelt en verklein je de kans op een val. Beweging is dus een krachtig middel om zelfstandig en veilig te blijven functioneren.
Wie graag (opnieuw) wil starten met bewegen, kan terecht bij het Start-to-aanbod van S-Sport. Tijdens deze laagdrempelige beweegreeksen werk je op een veilige en aangename manier aan conditie, spierkracht en evenwicht. De activiteiten zijn aangepast aan ieders niveau en vormen een ideale eerste stap naar meer beweging én minder valrisico. Samen bewegen zorgt bovendien voor extra motivatie en sociaal contact.
Naast bewegen zijn er nog heel wat andere manieren om vallen te voorkomen. In de aanloop naar de Week van de Valpreventie worden handige materialen aangeboden die jou en je zorgverlener kunnen ondersteunen.
👉 Ontdek alle tips en materialen via de website.
Samen voorkomen we valpartijen. Doe jij ook mee?
Team S-Sport
Elk jaar organiseert het Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen samen met de Gezondheidsmakers en het Vlaams Instituut Gezond Leven de Week van de Valpreventie. Deze campagneweek heeft als doel ouderen, hun familie en alle gezondheidszorg- en welzijnswerkers in Vlaanderen te sensibiliseren en te informeren over val- en fractuurpreventie.
In 2026 gaat de Week van de Valpreventie door van 20 tot en met 26 april. Meer informatie vind je op de website.
Start to-aanbod S-Sport
Bewegen is één van de krachtigste manieren om vallen te voorkomen. Zet samen met S-Sport de eerste stap.
Ook interessant
Start to Walk: kleine stappen, groot verschil
Tien weken. Zoveel tijd hadden de deelnemers nodig om letterlijk en figuurlijk stappen vooruit te zetten. De voorjaarsreeksen van Start to Walk zitten erop, en wat een inspirerende verhalen zijn daaruit voortgekomen!
De Beweegwijzer als gids
Jan en Paul delen hun ervaringen met de sportoriëntatie tool de 'Beweegwijzer'. Lees snel hoe zij gestart zijn met bewegen!
S-Sport // Recreas wordt S-Sport!
Wij heten vanaf nu S-Sport vzw! Lees hier meer over onze nieuwe naam.