Start to Move

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe? 

In samenwerking met Solidaris organiseert S-Sport Start to Move-reeksen. Dit is de ideale manier om te starten met bewegen op jouw tempo!

Wat?

Een personal trainer begeleidt je stap voor stap in groep. Je leert eenvoudige, haalbare oefeningen die je kracht, uithouding en flexibiliteit verbeteren. Denk aan oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, stretchoefeningen, lichte cardio ... 

Er wordt bewust gewerkt met weinig tot geen materiaal. Je leert hoe je met je eigen lichaam en simpele hulpmiddelen – zoals een matje of een stoel – aan je conditie werkt. Zo kan je de oefeningen makkelijk thuis verderzetten.

Alles gebeurt op jouw tempo en niveau, zonder druk. De sessies zijn afwisselend, laagdrempelig en leuk. Zo blijf je gemotiveerd en merk je vooruitgang. Na elke training voel je je sterker, energieker en gemotiveerd om te blijven bewegen.

Je krijgt gratis een extra sessie over gezonde voeding en bewegen.

Voor wie?

Voor iedereen die (te) weinig beweegt en daar iets aan wil veranderen.

Start to Move is een inclusief beweegaanbod voor mensen die gezondheidsproblemen ervaren zoals bv. diabetes en obesitas. Er wordt door onze lesgevers dus extra aandacht geschonken aan veilig en comfortabel bewegen rekening houdend met je gezondheidstoestand.

Waar?

Op verschillende locaties:

• Antwerpen (Mechelen, Linkeroever…)
• Oost-Vlaanderen (Denderleeuw, Dendermonde, Gent, Sint-Nikaas, Zottegem…)

Meer informatie en inschrijven? 

Surf naar Start to Move | solidaris-vlaanderen.be en duid de regio van jouw keuze aan!