Start to Walk - Wilrijk

Heb je zin om te starten met wandelen, maar weet je niet waar te beginnen? 

Wil je op een laagdrempelige manier werken aan je fysieke én mentale gezondheid?

Heb je moeite met je motivatie te behouden en beweeg je liever in groep?

Ervaar je soms drempels om meer te bewegen als gevolg van gezondheidsproblemen?

…

Dan is Start to Walk écht iets voor jou!

Bouw in 10 weken tijd op een veilige en comfortabele manier je conditie op, leer nieuwe mensen kennen en ontdek wandelroutes in jouw buurt onder begeleiding van een geschoolde wandelbegeleider.

Wat kan je verwachten van een Start to Walk-reeks?

• Eén keer per week wandelen in groep onder begeleiding
• De wandelingen worden aangepast aan het niveau van de groep
• Een gezonde dosis motivatie en plezier, samen, tijdens elke stap
• Afwisselende routes door de natuur waarvan je helemaal tot rust komt

Na 10 weken voel je je fitter, meer energiek en heb je opnieuw vertrouwen in je gezondheid. Bovendien ben je na afloop niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal weerbaarder. Je weet hoe je de wandelingen moet opbouwen en op welke zaken je moet letten om blessures te vermijden. Op die manier kan je na 10 weken samen met je groep of alleen verder wandelen!

Voor wie?

Start to Walk is voor iedereen toegankelijk: van beginnende wandelaars die hun wandelconditie willen verbeteren tot mensen met diverse gezondheidsnoden en -uitdagingen (zoals diabetes, obesitas...) die meer willen bewegen.