Je weet misschien wel hoeveel je zou moeten bewegen en welke sporten je leuk vindt, maar toch is beginnen vaak lastig. Een beweegcoach helpt je op weg en ondersteunt je bij het vinden van een manier van bewegen die bij jou past.
Een beweegcoach kan je helpen met:
- het juist uitvoeren van bepaalde oefeningen
- beweegschema’s op jouw maat
- plannen van activiteiten en een balans vinden
- omgaan met specifieke drempels
- motiveren
- een ‘stok achter de deur’ te hebben om meer te bewegen
- en nog veel meer!
Bewegen Op Verwijzing-coaches
Bewegen Op Verwijzing (BOV) is een initiatief van de Vlaamse Overheid vanuit het Vlaams Instituut Gezond Leven. Met een verwijsbrief van je zorgverlener kan je terecht bij een professionele Bewegen Op Verwijzing-coach (BOV-coach) in jouw buurt aan een erg laag tarief. Samen maken jullie een beweegplan dat helemaal past bij jouw dagelijkse leven. Zo maken we bewegen leuk, haalbaar én betaalbaar. En het resultaat? Jij voelt je fitter en beter in je vel. Ben je overtuigd? Vraag dan bij je huisarts of een andere zorgverlener om een doorverwijzing.
Op zoek naar een BOV-coach?
Via deze link vind je een lijst van alle Bewegen Op Verwijzing-coaches in Vlaanderen en Brussel. Geef in de zoekfunctie je gemeente in en vind direct een coach in de buurt.
Welke zorgverleners kunnen je doorverwijzen naar een BOV-coach?
Personal training
Daarnaast bestaan er ook personal trainers die jou kunnen begeleiden in beweegoefeningen. Zorg ervoor dat je een trainer kiest waarmee je klikt, je een goed gevoel hebt en die aantoonbare kennis en ervaring heeft via een gecertificeerde opleiding of diploma.
Onze partner Solidaris heeft in de provincie Antwerpen of Oost-Vlaanderen bijvoorbeeld een personal training aanbod. Neem hier een kijkje. Ook via andere wegen zoals bijvoorbeeld sportdiensten, fitnesscentra of zelfstandige (kinesitherapie)praktijken kan je personal trainers vinden.
Start to Move
Vind je het leuk om in kleine groep te starten met bewegen? Dan zijn onze laagdrempelige en inclusieve Start to Move-sessies of de Small group training lessen van Solidaris misschien iets voor jou!